Ein besonderes Leckerli

Heute habe ich mir etwas gegönnt. Nein, keine Schokolade, Gummibärchen oder ähnliches (auch wenn ich gekonnt hätte, stand mir nicht der Sinn danach).

Ich habe mir das Buch „Fettlogik überwinden“ als Hörbuch zugelegt. Ich war wahnsinnig skeptisch, kenne ich genügend gehypte Bücher ums Thema Abnehmen und Co. und begann eine regelrechte Abneigung dagegen zu entwickeln.

Aber zugegeben: DIESES BUCH IST GUT!

Seit Stunden lausche ich, entdecke vieles wissenschaftlich belegt, das ich längst durch langes Denken selbst herausgefunden hatte. Dazu kommen wirklich prägnante, klare Worte, die so einiges aus meinem bisherigen Denken herauskicken. Ich werde dieses Buch auch noch kaufen, zum Nachlesen.

Es zeigt so wunderbar auf, was ich lange schon sagte, aber niemand in meinem Umfeld glaubte: Solange man im Kaloriendefizit isst, nimmt man ab. Punkt. 

Jetzt habe ich in meine 10/4 Abnahme einfach mal einen Test eingebaut.

Ich habe die Kalorien notiert, die ich essen könnte – dabei habe ich die Zahl meiner Runtastic Orbit genommen, sie scheint mir ein guter Richtwert. Dazu die Kalorien, die ich tatsächlich gegessen habe. Daraus dann das Defizit.

Am Montag ist Wiegetag. Ich möchte einfach gerne sehen, wieviel ich kalkuliert abgenommen haben sollte und wieviel es tatsächlich ist (ich bin fast sicher, dass ich mehr auf der Waage weniger habe, als in der Rechnung, denn da ist einiges an Wasser mit aus dem Körper gegangen – ist klar).

Jetzt werde ich weiterhören – wer hätte gedacht, dass ich mich doch mal von einem Bestseller begeistern lasse 😀